In deze video ga ik het met je hebben over het nut van stabiliteit. Als je oefeningen kiest voor spiergroei, wil je rekening houden met twee factoren: balans en stabiliteit.
Wouter Middelbos
In deze video ga ik het met je hebben over het nut van stabiliteit. Als je oefeningen kiest voor spiergroei, wil je rekening houden met twee factoren: balans en stabiliteit.
Je wilt ervoor zorgen dat deze twee factoren zo gunstig mogelijk zijn om zoveel mogelijk effectieve herhalingen te kunnen maken voor de beoogde spiergroep Zo maak je oefeningen stabieler voor meer spiergroei:
Volgende stap
Niet zomaar een diploma, maar een bewijs van échte expertise.
In dit artikel wil ik je de perfecte warming up voorschrijven. Naast een algemene beschrijving van de fases die een warming up moet bevatten, zal ik ook informatie toevoegen waarmee jij je warming up kan individualiseren. Die laatste stap is essentieel om tot een ‘perfecte’ warming up te komen.
Heb je je ooit afgevraagd wat de potentie van de sportschool is als het gaat om gezondheid? Thijs Haasnoot is oprichter van Project IJzersterk, jarenlang personal trainer én Milo-mentor. Als 'Tra
Stelling: "CrossFit is dood, lang leve functional fitness" Allereerst wil ik vermelden dat deze aflevering is opgenomen vóór de tragische gebeurtenis op de CrossFit Games van 2024. Het is versch
Bekijk onze opleidingen, of plan een vrijblijvend gesprek.
