Welkom bij Strength Training for Dummies. Vandaag wil ik de basics van biomechanica met je doornemen die je kan toepassen in de gym. Ik neem een paar termen met je door en gaan daarna direct de gym
Wouter Middelbos
Ik neem een paar termen met je door en gaan daarna direct de gym in om het in actie te zien. We gaan vandaag bespreken wat een hefboom is, wat een momentarm is en hoe je dat kan toepassen in de gym. Let's go!
Volgende stap
Niet zomaar een diploma, maar een bewijs van échte expertise.
In dit artikel wil ik je de perfecte warming up voorschrijven. Naast een algemene beschrijving van de fases die een warming up moet bevatten, zal ik ook informatie toevoegen waarmee jij je warming up kan individualiseren. Die laatste stap is essentieel om tot een ‘perfecte’ warming up te komen.
Heb je je ooit afgevraagd wat de potentie van de sportschool is als het gaat om gezondheid? Thijs Haasnoot is oprichter van Project IJzersterk, jarenlang personal trainer én Milo-mentor. Als 'Tra
Stelling: "CrossFit is dood, lang leve functional fitness" Allereerst wil ik vermelden dat deze aflevering is opgenomen vóór de tragische gebeurtenis op de CrossFit Games van 2024. Het is versch
Bekijk onze opleidingen, of plan een vrijblijvend gesprek.
