‘Ademhaling is een hype’ met Rüben Spapens Beluister de podcast via Spotify of Apple Podcast. Rüben Spapens is expert op het gebied van de ademhaling. Hij is bewegingswetenschapper,
Wouter Middelbos
Rüben Spapens is expert op het gebied van de ademhaling. Hij is bewegingswetenschapper, ondernemer in de sport, Milo mentor en personal trainer. Zijn onderneming Lekker Ademen richt zich op het verzorgen van workshops en training om: 'Stress de baas te zijn, heerlijk te slapen en zin te hebben in je dag.'
In samenwerking met Milo brengt hij in september een opleiding uit, de Milo Adem Coach opleiding.
Kortom de perfecte expert om de werking van de adem uit te diepen. Het is een prikkelend gesprek waarin Wouter Rüben uitdaagt heel helder te zijn over de rol van de adem, de waarde van het leren reguleren van de adem en de effecten die dat heeft op gezondheid en prestatie.
Beluister de podcast via Spotify of Apple Podcast.
Volgende stap
Niet zomaar een diploma, maar een bewijs van échte expertise.
In dit artikel wil ik je de perfecte warming up voorschrijven. Naast een algemene beschrijving van de fases die een warming up moet bevatten, zal ik ook informatie toevoegen waarmee jij je warming up kan individualiseren. Die laatste stap is essentieel om tot een ‘perfecte’ warming up te komen.
Heb je je ooit afgevraagd wat de potentie van de sportschool is als het gaat om gezondheid? Thijs Haasnoot is oprichter van Project IJzersterk, jarenlang personal trainer én Milo-mentor. Als 'Tra
Stelling: "CrossFit is dood, lang leve functional fitness" Allereerst wil ik vermelden dat deze aflevering is opgenomen vóór de tragische gebeurtenis op de CrossFit Games van 2024. Het is versch
Bekijk onze opleidingen, of plan een vrijblijvend gesprek.
