Donegi Abena werkt in deze strength- en conditioningsessie aan zijn knock-outkracht met snelheids- en krachtoefeningen, gericht op zijn titelgevecht bij Glory Collision.
Wouter Middelbos
Vandaag doorlopen we een volledige strength- en conditioningsessie met Donegi Abena. Donegi verdedigt zijn Glory light heavyweight wereldtitel tijdens Glory Collision op 4 november. In deze fase van het trainingskamp ligt de focus op snelheids- en krachtoefeningen om zijn sportspecifieke training te versterken.
Veel plezier!
Volgende stap
Niet zomaar een diploma, maar een bewijs van échte expertise.
In dit artikel wil ik je de perfecte warming up voorschrijven. Naast een algemene beschrijving van de fases die een warming up moet bevatten, zal ik ook informatie toevoegen waarmee jij je warming up kan individualiseren. Die laatste stap is essentieel om tot een ‘perfecte’ warming up te komen.
Heb je je ooit afgevraagd wat de potentie van de sportschool is als het gaat om gezondheid? Thijs Haasnoot is oprichter van Project IJzersterk, jarenlang personal trainer én Milo-mentor. Als 'Tra
Stelling: "CrossFit is dood, lang leve functional fitness" Allereerst wil ik vermelden dat deze aflevering is opgenomen vóór de tragische gebeurtenis op de CrossFit Games van 2024. Het is versch
Bekijk onze opleidingen, of plan een vrijblijvend gesprek.
