De dip. Een oefening die we relatief weinig terug zien komen in de sportschool, terwijl hij technisch gezien simpeler is dan een overhead press of een bench press die vergelijkbaar het lichaam belaste
Wouter Middelbos
De dip. Een oefening die we relatief weinig terug zien komen in de sportschool, terwijl hij technisch gezien simpeler is dan een overhead press of een bench press die vergelijkbaar het lichaam belasten. In deze video gaan we doornemen wat die spiergroepen zijn, wat de essentiële checkpoints zijn en welke fouten er vaak gemaakt worden en hoe we die kunnen coachen.
Volgende stap
Niet zomaar een diploma, maar een bewijs van échte expertise.
In dit artikel wil ik je de perfecte warming up voorschrijven. Naast een algemene beschrijving van de fases die een warming up moet bevatten, zal ik ook informatie toevoegen waarmee jij je warming up kan individualiseren. Die laatste stap is essentieel om tot een ‘perfecte’ warming up te komen.
Heb je je ooit afgevraagd wat de potentie van de sportschool is als het gaat om gezondheid? Thijs Haasnoot is oprichter van Project IJzersterk, jarenlang personal trainer én Milo-mentor. Als 'Tra
Stelling: "CrossFit is dood, lang leve functional fitness" Allereerst wil ik vermelden dat deze aflevering is opgenomen vóór de tragische gebeurtenis op de CrossFit Games van 2024. Het is versch
Bekijk onze opleidingen, of plan een vrijblijvend gesprek.
